Lørdag 24. oktober 2026
Inviterer Unite Performance til
UNITE THROWDOWN 2026.
En Functional Fitness lagkonkurranse. Varierte funksjonelle øvelser med styrke, kondisjon og gymnastikk, og utfordrer deltakerne gjennom flere ukjente økter i løpet av dagen.
I år konkurrerer dere i lag på 3 personer, og det er plass til kun 24 lag. Enten dere trener CrossFit, funksjonell fitness eller bare elsker å utfordre dere selv, er dette dagen for å teste formen, pushe grensene og skape minner sammen.
Deltakelse + offisiell event t-shirt
Kr 1.950,- per lag
Deltakelse + event t-shirt + middag på Friends
Kr 3.450,- per lag
Kun middag
Kr 600,- per person
Felles middag 🍽️
Etter en dag fylt med konkurranse samles vi til en sosial avslutning på Friends kl. 19:00. Her blir det god mat og hyggelig stemning og muligheten til å feire dagens prestasjoner sammen med resten av deltakerne. Egen drikke må medbringes.
Er dere klare?
Samle laget ditt, sikre dere plass og bli med på en dag fylt med energi, mestring og fantastisk stemning.
UNITE THROWDOWN 2026 – 24. OKTOBER
UNITE THROWDOWN 2026
«HIGHWAY TO HELL»
Team of 3 · For Time
15 Synchro Burpee Box Get Overs
90 Wall Balls
180/135 cal Row + Ski
90 Wall Balls
15 Synchro Burpee Box Get Overs
RX: 9/6 kg Wall Ball · 24”/20" Box
Scaled: 6/4 kg Wall Ball · 24”/20" Box
TIME CAP: 20 MIN
MOVEMENT STANDARDS
Burpee Box Get Overs
Alle 3 utøverne jobber samtidig. Utøverne skal være synkrone i bunnposisjon med brystet i bakken. Både Box Jump Over og Step Over er tillatt.
Wall Balls
90 repetisjoner totalt. Kun 1 utøver jobber om gangen. De 2 andre skal stå bak den oppmerkede streken. Alle bytter skal foregå bak streken.
Row + Ski
2 utøvere jobber samtidig. 1 utøver på Row og 1 utøver på Ski, mens den tredje hviler. Utøverne kan bytte fritt.
Kaloriene beregnes ut fra lagets sammensetning og skal gjennomføres på både Row og Ski:
60 cal per mannlig utøver
45 cal per kvinnelig utøver
3 menn: 180 cal Row + 180 cal Ski
2 menn + 1 kvinne: 165 + 165 cal
1 mann + 2 kvinner: 150 + 150 cal
3 kvinner: 135 + 135 cal